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नियमित रूप से डरा हुआ – हमेशा एक ही समय में

क्या आपको निश्चित समय पर नियमित रूप से भय की अनुभूति होती है?
मैं समझाता हूँ कि ऐसा क्यों है:

तो आप एक निश्चित समय पर चिंता की भावना रखते हैं। सुबह 7:00 बजे या 6:00 बजे, उठना।
आपने अलार्म घड़ी को सुबह 6:00 बजे सेट किया है और अचानक इस डर का एहसास होता है। आपको एहसास होता है कि डर का एहसास हमेशा एक जैसा होता है। कभी-कभी चिंता की भावनाएं अलग महसूस करती हैं, लेकिन यह हमेशा एक ही है।
या फिर दोपहर के 16:00 बजे हैं। हमेशा 16:00 घड़ी एक ही चिंता। कभी-कभी यह नहीं होता है, कभी-कभी एक घंटे बाद, लेकिन अन्यथा हमेशा 16:00 बजे।

ऐसा कैसे हो सकता है?

यह आसान है। ठीक इस समय कोई आपके बारे में सोच रहा है।
अगर z उदाहरण के लिए, यदि किसी ने सुबह 6:00 बजे अलार्म सेट किया है, और वह तुरंत जागने के बाद तुरंत आपके बारे में सोचता है, काम पर आपको देखने के लिए उत्सुक है या वह आपकी तरह बनना चाहता है, या बस हर सुबह इसके बारे में सोच रहा है : "श्रीमती मुलर आज क्या करेंगी?" (तो आप)।
और अगर उसने यह सोचा है, और फिर आप के बारे में सोचता है और आप में से कुछ करना चाहता है, तो आपको डर की यह भावना है।
जब वह उस अनुष्ठान को करता है, अर्थात जब भी अलार्म बजता है, या जब भी वह सुबह अपनी कॉफी पीता है, या जब भी वह घर आता है।
उदाहरण के लिए, आप एक किशोर हैं। मम्मी काम से घर जाती है और सोचती है: "अब मेरी बेटी क्या कर रही है?"
मम्मी 16:00 घड़ी में हैं, तो आपके पास 16:00 घड़ी चिंता की भावना है।
बहुत महत्वपूर्ण: याद रखें जब आप चिंतित महसूस करते हैं, तो उन्हें लिखो और लिखो कि वे कैसा महसूस करते हैं। उनकी क्या खासियत है। और यह एक डर की भावना है, आप विशेष रूप से एक व्यक्ति को असाइन कर सकते हैं।

मैंने एक बार बहुत अच्छा काम किया था। जब भी मैंने उनसे काम के बारे में बात की, तो मुझे बेल्ट के ठीक ऊपर, मेरी पीठ पर एक अजीब सा अहसास था। एक तनाव।
तब याद करना अच्छा था, क्योंकि जितना मैंने इस सहकर्मी के साथ बात की, मेरे पास यह हर बार था।
मैंने उसे कभी नहीं बताया, लेकिन जब भी मैं उससे मिला, मेरे पास था।
तो उसने मेरे लिए एक बहुत ही खास सोचा था और मुझे एहसास हुआ कि वह फिर से मेरे सामने खड़ा है। मैं उस आदमी को अंधा देख सकता था, जिस भावना को मैंने अपनी पीठ पर लादा था।

एक बार मेरे पास एक उत्साही प्रशंसक था जो हर सुबह 7:00 बजे, औपचारिक रूप से, जब वह उठता था, तो याद करता था: "अब अल्ब्रेक्ट क्या करेगा, अल्ब्रेक्ट अपने दिन की शुरुआत कैसे करेगा?"
या: "आज मैं वही कर रहा हूं जो अल्ब्रेक्ट ने मुझे करने के लिए कहा था।"
और इससे मुझे हर सुबह 7:00 बजे डर लगता था। कभी-कभी यह एक घंटे बाद होता था, सप्ताहांत में भी नहीं, लेकिन नियमित रूप से सप्ताह के दौरान।
जब मुझे एहसास हुआ कि यह कौन है, यह क्या करता है और जब यह करता है, तो मैंने इसे झगड़ा किया। इसलिए कि उनका विचार है कि अल्ब्रेक्ट एक पूर्ण बेवकूफ है, मैं उसके बारे में नहीं सोचता, मुझे इसमें से कोई भी नहीं चाहिए, वह मेरे लिए मर गया।
और ज़ैक, बात खत्म हो गई थी। अंत में, बाहर, अब नहीं था। और मैंने इस एक व्यक्ति के साथ झगड़ा करने के अलावा और कुछ नहीं किया है, जिसके बारे में मेरा मानना है कि मुझे उस चिंता को महसूस करना चाहिए, हमेशा एक ही समय में। और इसने काम किया।

यह आपके साथ उसी तरह काम करता है। डर की भावना क्या है लिखो। जब यह हो तब लिखें और फिर पता करें कि इस समय आपके बारे में कौन सोच रहा है। एक प्रेमी, एक काम सहयोगी, एक परिवार के सदस्य, जो भी हो। और फिर उसे खत्म करने की कोशिश करें।
या तो तुम या वह पीड़ित है। या तो आप बात को खत्म करते हैं या किसी को नहीं। क्योंकि वह नहीं जानता। आप इसे अभी जानते हैं। वह नहीं जानता कि वह क्या कर रहा है, कि वह आपको डर का कारण बनता है, हमेशा एक ही समय में।
तो, स्पष्ट है कि ऊपर। आप एक दोस्त, एक दोस्त, परिवार के किसी सदस्य को खो सकते हैं, जो आपसे नाराज है, लेकिन आपको उस डर से अब कोई डर नहीं है। यह नियमित, एक ही समय में उभरती हुई चिंता।

 

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